الرئيسية
التدخين وبعض آثاره القاتلة
كما أن التدخين عادة سيئة وقبيحة فهو تدمير لنعمة الله تعالى وهي الصحة الغالية التي هي أمانة استودعك إياه الله سبحانه يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم (حتى يسأل عن ثلاث 00 )عن عمرك ومالك وبدنك 0
والتدخين هو أيضا إحراق الأموال في الهواء مع تصاعد الدخان والسجائر تقف على رأس قائمة الأشياء التي توقع الضرر بالجسم وتهد أركان الصحة 0
لماذا لا تبدأ الآن؟ ولا تنتظر فكل يوم يضيف احتمالا بإصابتك بالعديد من الأمراض 0
يقول الدكتور/عز الدين الدنشاري –أستاذ الأدوية والسموم بصيدلية القاهرة
إن الدراسات أثبتت أن المواد المؤكسدة الموجودة في دخان السجائر تسبب تلفا واضحا
في الحمض النووي ( dna ) وهذا يؤثر في الأجنة والأطفال حيث بينت الدراسات التي
أجريت على 15 ألف طفل وطفلة أن أبناء الرجال الذين يدخنون أكثر من 20سيجارة يوميا أكثر تعرضا لاضطرابات القلب والإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية وأورام المخ0
كيف تقوي إرادتك وتنقطع عن التدخين؟
أثبتت الدراسات أن الانقطاع التام من أول مرة أكثر فاعلية وأنفع عن الانقطاع التدريجي والخطوات الجادة على طريق النجاح للإقلاع عن التدخين
01يجب الابتعاد عن الأشخاص المدخنين وذلك لأن هؤلاء سوف يغرونك بكل وسيلة أو يسخرون منك (يستفزونك) لتدخين سيجارة واحدة مثلا وقد تضطر مجاملة أو إرضاء لصديقك أن تفعل
02 إذا وجدت في مكان به من يدخن فعليك أن تنصحه وتبين له الأضرار المميتة للتدخين 0
03ومن الإرشادات النافعة أن الاستحمام بالماء الساخن ثم البارد فورا يقو الإرادة 0
04ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق والتنفس بعمق يجدد النشاط وينظف الرئتين 0
05يا حبذا لو استعملت ملينا أو مسهلا لانتزاع النيكوتين من جسمك 0
06الاكثار من تناول الفواكه الطبيعية والخضروات الطازجة (التفاح والعنب) كما أن أكل المجفف منها التمر والتين والزبيب والمشمش المجفف يفيد كثيرا0
07الأكل بانتظام واعتدال 0
وأخيرا لا تنسى أن تبدأ بالتوكل على الله وطلب العون منه كلما شعرت بحاجتك إلى التدخين
إذا علمت أن التدخين حرام أو على أقل الفروض مكروه فعليك بالامتناع عنه قطعيا وسريعا ولا تقل حتى أنهي تلك العلبة التي معي ولكن اقذفها على الأرض وادهكها برجلك فالله لم يخلقك مدخنا إذ لو أراد ذلك لخلق لك فوق رأسك مدخنة
كما أن التدخين عادة سيئة وقبيحة فهو تدمير لنعمة الله تعالى وهي الصحة الغالية التي هي أمانة استودعك إياه الله سبحانه يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم (حتى يسأل عن ثلاث 00 )عن عمرك ومالك وبدنك 0
والتدخين هو أيضا إحراق الأموال في الهواء مع تصاعد الدخان والسجائر تقف على رأس قائمة الأشياء التي توقع الضرر بالجسم وتهد أركان الصحة 0
لماذا لا تبدأ الآن؟ ولا تنتظر فكل يوم يضيف احتمالا بإصابتك بالعديد من الأمراض 0
يقول الدكتور/عز الدين الدنشاري –أستاذ الأدوية والسموم بصيدلية القاهرة
إن الدراسات أثبتت أن المواد المؤكسدة الموجودة في دخان السجائر تسبب تلفا واضحا
في الحمض النووي ( dna ) وهذا يؤثر في الأجنة والأطفال حيث بينت الدراسات التي
أجريت على 15 ألف طفل وطفلة أن أبناء الرجال الذين يدخنون أكثر من 20سيجارة يوميا أكثر تعرضا لاضطرابات القلب والإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية وأورام المخ0
كيف تقوي إرادتك وتنقطع عن التدخين؟
أثبتت الدراسات أن الانقطاع التام من أول مرة أكثر فاعلية وأنفع عن الانقطاع التدريجي والخطوات الجادة على طريق النجاح للإقلاع عن التدخين
01يجب الابتعاد عن الأشخاص المدخنين وذلك لأن هؤلاء سوف يغرونك بكل وسيلة أو يسخرون منك (يستفزونك) لتدخين سيجارة واحدة مثلا وقد تضطر مجاملة أو إرضاء لصديقك أن تفعل
02 إذا وجدت في مكان به من يدخن فعليك أن تنصحه وتبين له الأضرار المميتة للتدخين 0
03ومن الإرشادات النافعة أن الاستحمام بالماء الساخن ثم البارد فورا يقو الإرادة 0
04ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق والتنفس بعمق يجدد النشاط وينظف الرئتين 0
05يا حبذا لو استعملت ملينا أو مسهلا لانتزاع النيكوتين من جسمك 0
06الاكثار من تناول الفواكه الطبيعية والخضروات الطازجة (التفاح والعنب) كما أن أكل المجفف منها التمر والتين والزبيب والمشمش المجفف يفيد كثيرا0
07الأكل بانتظام واعتدال 0
وأخيرا لا تنسى أن تبدأ بالتوكل على الله وطلب العون منه كلما شعرت بحاجتك إلى التدخين
إذا علمت أن التدخين حرام أو على أقل الفروض مكروه فعليك بالامتناع عنه قطعيا وسريعا ولا تقل حتى أنهي تلك العلبة التي معي ولكن اقذفها على الأرض وادهكها برجلك فالله لم يخلقك مدخنا إذ لو أراد ذلك لخلق لك فوق رأسك مدخنة
